Η αρτηριακή υπέρταση, που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πολύ συχνή στην εποχή μας και είναι μια από τις αιτίες της αθηροσκλήρωσης. Έχει πολλές απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, όπως υπερτασική κρίση, οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου, οξεία νεφρική ανεπάρκεια, εγκεφαλικό και άλλες σοβαρές ασθένειες της καρδιάς, των νεφρών και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Σύμφωνα με την αποδεκτή ταξινόμηση, μπορεί κανείς να μιλήσει για υπέρταση όταν η πίεση φτάσει τα 140/90 mmHg.
Για την αντιμετώπιση της νόσου παράγονται σήμερα αποτελεσματικά φάρμακα που είναι απαραίτητα για την αρτηριακή υπέρταση ΙΙ και ΙΙΙ βαθμού. Ωστόσο, σε πρώιμο στάδιο, μπορείτε να κάνετε χωρίς φάρμακα προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής σας και χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι μη παραδοσιακές μέθοδοι μπορεί να μην είναι τόσο ακίνδυνες, γι' αυτό απαιτείται η συμβουλή γιατρού. Για παράδειγμα, τα φαρμακευτικά φυτά έχουν πολλές αντενδείξεις. Τις περισσότερες φορές, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες γίνεται προσθήκη στην παραδοσιακή.
Λαϊκοί τρόποι μείωσης της πίεσης
Για την καταπολέμηση της υπέρτασης χρησιμοποιούνται μέθοδοι που έχουν αποδειχθεί εδώ και χρόνια: χαλαρωτικό μασάζ, καταπραϋντικά λουτρά, αρωματικά, αφεψήματα και βάμματα βοτάνων, διάφορα φάρμακα που παρασκευάζονται από γνωστά λαχανικά, φρούτα, μούρα και άλλα φυσικά προϊόντα. Με υψηλή πίεση, η διόρθωση βάρους, η άσκηση, μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και χοληστερόλη και η απόρριψη κακών συνηθειών είναι απαραίτητα.
Για τη θεραπεία της υπέρτασης χρησιμοποιούνται φυτά που ηρεμούν τα νεύρα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, έχουν διουρητική δράση και βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιακού μυός. Τα μαθήματα θεραπείας πραγματοποιούνται περιοδικά. Μπορούν να διαρκέσουν από μια εβδομάδα έως δύο μήνες, μετά το οποίο χρειάζεται ένα διάλειμμα. Κατά κανόνα, μετά το μάθημα, η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται, ο ύπνος γίνεται μεγαλύτερος και ισχυρότερος, οι πονοκέφαλοι σταματούν και η γενική υγεία βελτιώνεται.
Όλες οι λαϊκές μέθοδοι θεραπείας είναι απλές και προσιτές. Τα βάμματα και τα αφεψήματα παρασκευάζονται από διάφορους συνδυασμούς φαρμακευτικών φυτών, χρησιμοποιώντας τα φύλλα, τις ρίζες, τους μίσχους, τα άνθη ή τους καρπούς τους. Για τη θεραπεία αυτής της ύπουλης ασθένειας, η παραδοσιακή ιατρική προτείνει τη χρήση κράταιγου, βιμπούρνουμ, μούρα, κράνμπερι, ρίζα βαλεριάνας, μητρική βλάστηση, chokeberry, ρίζα γλυκόριζας, μέντα, φελαντίνα, φραγκοστάφυλο, παντζάρια, λεμόνι, κρεμμύδια, μέλι, σκόρδο, καρύδια, σπόρους ηλίανθου , Ιαπωνική Sophora, ιπποκάστανο, άνθη καλέντουλας, φύλλα πλανάνας και πολλά άλλα.
Λαϊκές συνταγές
- Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο για την υπέρταση, πρέπει να πιέσετε ένα ποτήρι χυμό κρεμμυδιού, να προσθέσετε ένα ποτήρι μέλι και 50 γραμμάρια τριμμένη φλούδα λεμονιού, να ανακατέψετε τα πάντα. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο με ένα σφιχτό καπάκι. Πάρτε αυτό το φάρμακο 1 ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα για δύο μήνες.
- Ο χυμός Cowberry απομακρύνει τέλεια το υπερβολικό υγρό από το σώμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
- Με σταθερή υψηλή πίεση, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύουν να πίνετε χυμό από φρέσκα παντζάρια με άδειο στομάχι το πρωί.
- Για την υπέρταση χρησιμοποιούνται συχνά συνταγές με λεμόνι. Κυλήστε δύο λεμόνια σε ένα μύλο κρέατος, αφού αφαιρέσετε τους σπόρους. Ανακατέψτε με ζάχαρη άχνη (200 g), επιμείνετε σε σκοτεινό μέρος για 7 ημέρες, ανακινώντας περιστασιακά. Μετά από μια εβδομάδα, καταναλώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μην τρώτε τίποτα περισσότερο εκείνη την ημέρα.
- Τρίψτε το λεμόνι με τη φλούδα, προσθέστε ψιλοκομμένο φρέσκο τριαντάφυλλο (μισή κουταλιά της σούπας), cranberries (μια κουταλιά της σούπας), ένα ποτήρι μέλι, ανακατέψτε. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και πριν τον ύπνο.
- Οι ηλιόσποροι (χωρίς τη φλούδα) πρέπει να πλυθούν καλά, να χυθούν με νερό (ενάμιση λίτρο), να τοποθετηθούν στη σόμπα, να βράσουν σε χαμηλή φωτιά για περίπου δύο ώρες. Στραγγίστε τον ζωμό, ψύξτε και πιείτε ένα ποτήρι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Το Rosehip είναι ένα πολύ γνωστό φάρμακο για την υπέρταση. Ετοιμάστε ένα αφέψημα ή βάμμα από τριανταφυλλιά και πιείτε χωρίς περιορισμούς.
- Για να μειώσετε την πίεση, συνιστάται να τρώτε πατάτες με τη φλούδα τους, ψημένες στο φούρνο ή στο πάσσαλο.
- Αποφλοιωμένες πατάτες (5 τεμάχια) ρίξτε νερό (2, 5 φλιτζάνια), μαγειρέψτε για ένα τέταρτο της ώρας, στη συνέχεια αφήστε το να παρασκευαστεί και στη συνέχεια στραγγίστε. Πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα.
- Ένα αποδεδειγμένο μέσο για τη μείωση της πίεσης - τα καρύδια, τα οποία πρέπει να τρώτε καθημερινά για δύο εβδομάδες, 100 γραμμάρια, μπορείτε να προσθέσετε μέλι.
- Ανακατέψτε δύο ποτήρια χυμό cranberry και 100 γραμμάρια ζάχαρη, βάλτε τη φωτιά, ανακατεύοντας, αφήστε να πάρει μια βράση. Πιείτε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι, πάρτε ένα αφέψημα τριαντάφυλλου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μάθημα διαρκεί 45 ημέρες, στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για ένα μήνα.
- Ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη θεραπεία της υπέρτασης είναι το μέλι αναμεμειγμένο με χυμό λαχανικών. Για να το προετοιμάσετε, συνδυάστε ένα ποτήρι μέλι και το χυμό ενός λεμονιού και στη συνέχεια προσθέστε το χυμό από καρότα και παντζάρια (ένα ποτήρι το καθένα). Τρίβουμε το χρένο και το βάζουμε σε νερό, το αφήνουμε για 1, 5 μέρα και μετά το σουρώνουμε και το ρίχνουμε μέσα στο μείγμα μελιού-λαχανικών. Διατηρήστε το φάρμακο στο ψυγείο. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις ώρες μετά τα γεύματα ή μία ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
- Τρίψτε τα φύλλα πλανάνας και ρίξτε βότκα (4 κουταλιές της σούπας ανά ποτήρι). Επιμείνετε στο σκοτάδι για 14 ημέρες. Στραγγίστε, πίνετε 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
- Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, πίνετε με άδειο στομάχι ένα ποτήρι μεταλλικό νερό αναμεμειγμένο με χυμό μισού λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας μέλι.
- Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συμβουλεύονται να αντιμετωπίζουν την υπέρταση με τέφρα του βουνού. Για δύο εβδομάδες, χρησιμοποιήστε χυμό μαύρου chokeberry μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή πάρτε μια κουταλιά της σούπας κόκκινο ashberry 3 ή 4 φορές την ημέρα για ένα μήνα.
- Ρίξτε βραστό νερό (200 ml) πάνω από δύο κουταλιές της σούπας μούρα φραγκοστάφυλου, σιγοβράστε για περίπου 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Εγχύστε για μια ώρα, στραγγίστε, πίνετε 4 φορές την ημέρα για ένα τέταρτο φλιτζάνι.
- Οι συνταγές με viburnum χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή φαρμάκων για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μούρα (5 κουταλιές της σούπας) πολτοποιημένα. Βάλτε το μέλι (200 g) στη φωτιά, θερμαίνετε στους 40 βαθμούς. Συνδυάστε τα μούρα με μέλι και επιμείνετε για δύο ώρες. Καταναλώστε μετά τα γεύματα τέσσερις φορές την ημέρα για μια κουταλιά της σούπας.
- Το Japanese Sophora μπορεί να ληφθεί μόνο με ιπποκάστανο ή γλυκό τριφύλλι, διαφορετικά μπορεί να σχηματιστούν θρόμβοι αίματος λόγω απότομης αύξησης της πήξης του αίματος. Για να προετοιμάσετε μια θεραπεία για την υπέρταση, θα χρειαστείτε 10 γραμμάρια άνθη σοφόρας, βότανο δασικής τσιτσέτας και λιβάδι γεράνι, 5 γραμμάρια γλυκό χόρτο τριφυλλιού. Αλέθουμε και ανακατεύουμε τα υλικά. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για ένα τέταρτο της ώρας. Πιείτε ζεστό, μπορείτε με μέλι. Πάρτε δύο φορές πριν από τα γεύματα και μια τρίτη φορά πριν τον ύπνο.
- Με αυξημένη πίεση, οι σπόροι άνηθου (μια κουταλιά της σούπας) ρίχνουμε βραστό νερό (ένα ποτήρι), αφήνουμε για ένα τέταρτο της ώρας, σουρώνουμε. Πίνετε τρεις φορές την ημέρα για το ένα τρίτο του ποτηριού.
- Ανακατέψτε ένα ποτήρι γιαούρτι και μέλι, προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα σε σκόνη. Πάρτε μισό φλιτζάνι πριν από τα γεύματα δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για μία έως δύο εβδομάδες και επαναλάβετε.
- Σε ένα φαρμακείο, αγοράστε βάμματα Corvalol, motherwort, κράταιγο, βαλεριάνα και παιώνια. Πάρτε 100 γραμμάρια από το καθένα, ανακατέψτε προσθέτοντας 100 ml νερό. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας το βράδυ κάθε μέρα μέχρι να τελειώσει.
- Με ένα απότομο άλμα στην πίεση, μπορείτε να κάνετε τα εξής: αραιώστε την ουσία ξυδιού με νερό σε αναλογία 1: 1. Βουτήξτε τις κάλτσες σας σε αυτό το μείγμα, στη συνέχεια βάλτε τις και ξαπλώστε.
Διατροφή για υπέρταση
Μιλώντας για μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεν μπορεί κανείς παρά να σκεφτεί τη διατροφή. Οι λαϊκές θεραπείες για την υπέρταση πρέπει να συνδυάζονται με δίαιτα. Με υψηλή πίεση, τα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνουν περισσότερα δημητριακά, λαχανικά, φρούτα. Το ζωικό λίπος πρέπει να αντικατασταθεί με φυτικό λίπος. Μια τέτοια δίαιτα θα μειώσει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, και επομένως θα μειώσει την πίεση.
Με την υπέρταση, το βόειο κρέας, το βούτυρο, η μαγιονέζα, η ξινή κρέμα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, συνιστάται κεφίρ και ψάρι.
Όπως γνωρίζετε, η περίσσεια υγρού στα αγγεία οδηγεί σε αύξηση της πίεσης. Για να αφαιρέσετε το νερό, πρέπει να μειώσετε ή να εξαλείψετε την πρόσληψη αλατιού. Τα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται μόνο φρέσκα: περιέχουν πολύ λιγότερο αλάτι από τα κονσερβοποιημένα και ημικατεργασμένα προϊόντα. Είναι καλύτερα να προσθέσετε μπαχαρικά στο μαγειρεμένο φαγητό.
Είναι σημαντικό να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή τροφές που περιέχουν κάλιο, το οποίο μειώνει τις βλαβερές συνέπειες του νατρίου. Οι κύριες πηγές καλίου περιλαμβάνουν μπανάνες, μαύρες σταφίδες, πορτοκάλια, μανταρίνια, πατάτες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, τυρί κότατζ, γάλα, πλιγούρι βρώμης.
Είναι γνωστό ότι η υπέρταση σχετίζεται με το υπερβολικό σωματικό βάρος, επομένως η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με απώλεια βάρους. Η απώλεια μόνο λίγων κιλών μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση.
Έτσι, εναλλακτική θεραπεία, σε συνδυασμό με δίαιτα και υγιεινές συνήθειες, θα βοηθήσει στον έλεγχο της νόσου και στη σταθεροποίηση της πίεσης.